家常蒜蓉炒空心菜。空心菜300克洗净切段，蒜瓣6个切末。热锅放15毫升油，大火爆香蒜末后下菜翻炒2分钟，加盐4克和少许鸡精。菜杆脆嫩，叶片翠绿带汁。适合配烤肉或蒸鱼，维生素丰富又开胃。火候要快，避免出水变软。

宝宝1岁整，语言启蒙用的是费雪音乐故事机，价格199元。每天睡前播放10分钟儿歌，他现在会模仿“爸爸”发音，词汇量从3个涨到8个。身高75cm，体重10kg，能扶着走几步。结合每天指读绘本，教颜色和简单动作。发育指标是能听懂简单指令，推荐早教机别玩太久，亲子互动更重要。